Rebozo v rukách fyzioterapeutky Rebozo šatka je špecifická tkanina pochádzajúca z Mexika s ešte špecifickejším využitím. Je to forma odevu mexických žien, ktoré ju využívali na zahalenie tela, hlavy pri horúčavách, nosenie dieťaťa spočiatku v brušku a neskôr aj v náručí. V praxi sa s ňou stretávame čoraz viac a to najmä pri tehotných ženách […]
Tehotenská masáž Počas tehotenstva prechádza telo ženy mnohými, dynamickými a rýchlymi zmenami, ktoré zasahujú do všetkých telových funkcií. Telo sa prispôsobuje situácii kedy prijíma novú biologickú jednotku – bábätko. Za deväť mesiacov sa žena nezaobíde bez problémov a ťažkostí spojených s bolesťou a funkciou. Najdôležitejšími zmenami, viditeľnými aj citeľnými sú rast tkaniva- hypertrofia rodidiel, pŕs, […]
Pod pojmom diastáza označujeme rozostúpenie všetkých svalov brušnej steny v oblasti stredovej čiary (linea alba) s prejavom na priamom brušnom svale. Toto rozdelenie prirodzene vzniká počas tehotenstva, aby sa v brušnej dutine vytvoril priestor pre vyvíjajúci sa plod. Pretrvávajúca diastáza sa po gravidite prejavuje ako vypuklé bruško, ktoré aj roky po pôrode vypadá ako tehotné. Diéta a bežné posilňovacie […]
Cvičenie v tehotenstve je pre ženu veľmi dobrou cestou ako udržať telo vo forme a zvládnuť tak obrovské a veľmi rýchle zmeny ktoré v ňom za obdobie deviatich mesiacov nastanú. Najväčšou zmenou v tehotenstve je posun ťažiska tela dopredu, čo prináša problémy ktoré sa ďalej reťazia a spôsobujú bolesti chrbtice, či preťaženie dolných končatín. To v kombinácii s hormónmi a narastajúcou váhou môže […]
Cvičenie v období šestonedelia Telo ženy v tehotenstve prechádza obrovskými a hlavne rýchlymi zmenami s ktorými sa vo veľmi krátkom čase musí vysporiadať. Najväčšou zmenou v priebehu tehotenstva je zmena ťažiska tela vplyvom rastúceho bruška. Panva sa vtedy prenastaví do pozície vysadenia, čím sa celé telo dostáva do nerovnováhy a to vedie k preťažovaniu viacerých častí tela a reťazeniu ďalších problémov. Pôrod tak […]
Ženské telo si po pôrode zaslúži naozaj veľkú pozornosť. Počas deviatich mesiacov sa celé prispôsobilo bábätku a jeho pôrodu. Potrebuje minimálne ďalších deväť mesiacov aby bolo opäť tam, kde pred tehotenstvom. Doprajte si preto dostatok času a vnímajte čo je pre vás a vaše telo príjemné. Som zástancom toho, že okrem bežnej prehliadky u gynekológa by žena […]
