Skupinové cvičenie v Žiline
Skupinové cvičenie – v našom zariadení v Žiline organizujeme skupinové cvičenia zdravého pohybu. Na lekciách preferujeme menšie množstvo klientov aby sme sa Vám mohli dostatočne venovať. Cvičíme s vlastnou váhou alebo ľahkým náčiním.
V ponuke máme aj špeciálne lekcie pre deti, seniorov alebo ženské zdravie. Naše skupinové cvičenia si môžete zacvičiť ako prezenčne tak aj online.
Pilates skupinové cvičenie
Kurzy zamerané na prevenciu a zmiernenie či odstránenie ťažkostí s pohybovým aparátom nácvikom správneho držania tela, zvýšením pohyblivosti a sily a zlepšením pohybových stereotypov.
V ponuke nájdete:
- Pilates Zdravý chrbát začiatočníci
- Rehab Pilates
- Pilates mierne pokročilí
- Senior Pilates
- Pilates Muži
- Pilates strečing
Zanechajte Váš kontakt a my sa Vám ozveme.
Silovo kondičné cvičenia
Lekcie vo vyššom tempe zamerané na redukciu hmotnosti, zvýšenie kondície a získanie svalovej sily. To všetko s dôrazom na správne držanie tela a prevedenie pohybu.
V ponuke nájdete:
- Funkčný tréning
- TRX
- Beh
- Hiit tréning
- Kondičná príprava pre deti
- Funkčné brucho
- Pilates strečing
- Prihláste sa cez náš rezervačný systém tu:
Zanechajte Váš kontakt a my sa Vám ozveme.
Zdravotné skupinové cvičenie
Kurzy, na ktorých sa venujeme klientom s konkrétnym zdravotným problémom a špecifickým klientom ako sú ženy po pôrode či seniori. Cvičenia sú tiež ideálnym riešením prevencie zdravotných ťažkostí.
V ponuke nájdete:
- Panvové dno
- Diastáza po pôrode
- RehabPilates
- Pilates zdravý chrbát
- Zdravé chodidlo
- Seniori
- Pohodové tehotenstvo
- Prihláste sa cez náš rezervačný systém tu:
Zanechajte Váš kontakt a my sa Vám ozveme.
Skupinové cvičenia pre telo a myseľ
Lekcie a kurzy kde okrem tela uvoľníte aj myseľ , na chvíľku sa ponoríte DO SEBA a necháte starosti bežného života odplávať prostredníctvom jemných pohybov s doprovodom príjemnej hudby.
V ponuke nájdete:
- Ranná jóga
- Hatha jóga
- PortDeBras
- FlowPilates
Zanechajte Váš kontakt a my sa Vám ozveme.
Canisterapia a Pohybové hry pre deti
V našej ponuke máme aj lekcie zamerané na správne pohybové návyky Vašich ratolestí. Lekcie sú vhodné pre detičky od troch rokov. Na lekciách rozvíjame hravou formou lásku k pohybu u detí a tiež vytvárame zdravé pohybové návyky aby sme podporili správny vývoj pohybového aparátu.
V ponuke nájdete:
- Canisterapia a pohybové hry so psíkom Ozzym
- Pohybové hry pre deti
Zanechajte Váš kontakt a my sa Vám ozveme.
Tanečné lekcie
Naše tanečné lekcie sú pre detičky aj dospelých. Pracujeme s detičkami od 3 rokov, s puberťákmi ale aj dospelými, ktorí si chcú trochu oddýchnuť a vytancovať sa z každodenného kolobehu. Hudba lieči a v spojení s pohybom je to pre naše telo to pravé orechové.
V ponuke nájdete:
- Minitanečná pre najmenších od 3 rokov
- Tanečná pre deti od 6 rokov
- Latino FitDance
Zanechajte Váš kontakt a my sa Vám ozveme.
