Online kurzy cvičenia
Vitajte
vo video sekcii
Zacvičte si s nami z pohodlia domova.
Široká ponuka online kurzov cvičenia v spolupráci s Balance TV.
Vitajte
vo video sekcii
Zacvičte si s nami z pohodlia domova.
Vyberte si zo širokej ponuky kurzov.
Active Clinic
Náš tím fyzioterapeutiek a tréneriek pre Vás vytvoril online kurzy cvičenia, v ktorých sa naučíte ako správne cvičiť so svojim telom.
Cvičeniu, pohybu a fyzioterapii sa aktívne venujeme v našich priestoroch v Žiline už viac ako 10 rokov.
Naši lektori vyučujú individuálne a skupinové hodiny zamerané na odstránenie bolesti, zlepšenie fyzického a psychického zdravia.
Platené kurzy
Pilates pohybová terapia Videokurz
Tento videokurz je určený pre ľudí, ktorí majú zdravotné ťažkosti s pohybovým aparátom. Tiež je vynikajúcou formou prevencie ťažkostí pre každého, kto sa chce o svoje telo starať.
Prejsť na kurz
Zdravé panvové dno ženy Videokurz & Workshop
Panvové dno cviky – na kurze ťa prevedieme cvikmi, ktoré ti účinne pomôžu uvedomiť si oblasť svojho lona. Naučíme ťa svaly panvového dna vedome uvoľniť aj správne aktivovať.
Prejsť na kurz
Cvičenie po pôrode a diastáza Videokurz & Workshop
Milá mamička, nájdi si chvíľočku času na seba po tehotenstve a pôrode. Je jedno či si práve ukončila šestonedelie alebo už si aj niekoľko rokov po pôrode.
Prejsť na kurz
Zdravé dýchanie a PostCOVID rehabilitácia
Videokurz & Workshop
Kurz je venovaný ľuďom, ktorí si chcú pomocou dychových a pohybových cvičení zlepšiť svoje
dýchanie, spánok, objaviť v sebe vnútorný pokoj a zrelaxovať.
Cvičenia ti tiež pomôžu zmierniť ťažkosti spojené s astmou, alergiami alebo ochoreniami dýchacieho systému.
Prejsť na kurz
Zdravé chodidlá
Workshop & Videokurz
Uľav svojim nohám, posilni ich svaly a zlepši tak držanie svojho tela.
Videokurz venovaný chodidlám je zameraný na aktívne a správne cvičenie vedúce k odstráneniu nesprávneho postavenia chodidla, zlepšeniu držania tela, zmierneniu bolesti.
Prejsť na kurz
Bolesť spodnej časti chrbtice Workshop
Bolesť spodnej časti chrbtice, ako najčastejšie sa vyskytujúci problém na svete potrápi v priebehu
života až 80% populácie.
Na workshope si povieme základnú anatómiu chrbtice a funkciu našich platničiek.
Prejsť na kurz
Pilates - funkčné cvičenie
Pilates je cvičebná metóda, ktorá sa zameriava na posilňovanie tela, zlepšovanie flexibility a rovnováhy. Je to forma cvičenia zameraná na jadro tela, teda svaly brucha, chrbta, panvy a bokov. Pilates sa odlišuje od iných foriem cvičenia tým, že kladie dôraz na kontrolu pohybov, dýchanie a precítenie každého pohybu.
Prejsť na kurz
Dychová terapia
Čisto teoretická prednáška ti ozrejmí základnú anatómiu a fyziológiu tvojich dýchacích ciest. Vysvetlíme ti, aké sú funkcie tvojich dýchacích svalov, a aký je to vlastne správny dychový vzor.
Prejsť na kurz
