Fyzioterapeutka a Pilates lektorka.
Milé ženy, Poznáte dobre svoj cyklus? Viete čo to je ovulácia a kedy k nej dochádza? Viete kedy jenajlepšie obdobie aby ste otehotneli? Ak máte čo i len najmenšiu pochybnosť v jednej z otázok neváhajte a čítajte do konca! Hovorí vám niečo slovo Sympto-termálna metóda alebo skratka STM? Plodné dni – teda dni, počas ktorých môže styk poviesť k otehotneniu, si […]
Mojžíšovej metóda Plodnosť ženy aj muža je súborom množstva dejov, ktoré by mali za fyziologických podmienok prebiehať tak aby došlo k spontánnemu oplodneniu vajíčka spermiou, zahniezdeniu v maternici a zdravému vývoju plodu. Mnohokrát to z pohľadu lekára vypadá všetko úplne v poriadku avšak bábätko stále neprichádza. Dôvodom môže byť napríklad problém vo svaloch panvového dna. […]
Únik moču nie je normálny Inkontinencia moču je akýkoľvek nedobrovoľný únik moču. Častejšie sa s ňou stretávajú ženy ako muži. Mnoho žien si myslí, že po pôrode je toto úplne bežná vec a prídu na to veľmi nečakane. Často pri skákaní na trampolíne s deťmi. Avšak žiadny únik nie je normálny a treba ho riešiť […]
Do našej ponuky na E-shope sme pridali originálne rehabilitačné pomôcky McKenzie. Jedná sao terapeutické driekové opierky a krčnú rolku, s ktorými máme veľa pozitívnych skúseností. Rovnako by sme vám radi predstavili ponuku literatúry od fyzioterapeuta Robina Mckenzie,ktorá vám môže pomôcť lepšie pochopiť vašim problémom a chytiť bolesť za pačesy. Pokiaľ trpíte bolesťami v akejkoľvek časti chrbtice, drieková opierka by mala […]
Znie to tak jednoducho. Otehotnieť. Ale niekedy sa stane, že síce všetko je v poriadku ale bábätko stále neprichádza. V dnešnej dobe je to už bežný fenomén, že zdravé páry majú problém prirodzene počať dieťa. Keď si lekári už nevedia rady a nevidia dôvod prečo by to nemalo výjsť prichádza na radu fyzioterapia. V rámci rehabilitačnej metódy podľa Ľudmily […]
Pod pojmom diastáza označujeme rozostúpenie všetkých svalov brušnej steny v oblasti stredovej čiary (linea alba) s prejavom na priamom brušnom svale. Toto rozdelenie prirodzene vzniká počas tehotenstva, aby sa v brušnej dutine vytvoril priestor pre vyvíjajúci sa plod. Pretrvávajúca diastáza sa po gravidite prejavuje ako vypuklé bruško, ktoré aj roky po pôrode vypadá ako tehotné. Diéta a bežné posilňovacie […]
Naše telo je úžasný systém prepojení a vzájomných vzťahov. V tomto článku sa bližšie pozrieme na vzťahy vnútorných orgánov so systémom pohybovým. Teda s našimi svalmi, šľachami a kosťami. V jednoduchosti si povieme niečo o nervovom zásobení. Z našej chrbtice, konkrétne z miechy vychádzajú nervy, ktoré nesú informáciu z centrálnej nervovej sústavy (mozog a miecha). […]
Svižne vstanete z postele, cítite sa plný života a energie a zrazu keď si idete obuť topánky Vás chytí prudká bolesť chrbta a Vám sa už nedá vyrovnať naspäť. Hovorí Vám niečo táto situácia? Čím ďalej tým viac ľudí najmä v mladom veku potrápi aspoň raz za život akútna bolesť v spodnej časti chrbtice. Seknutie […]
Panvu tvoria tri zrastené kosti , ktoré sa vpredu spájajú lonovou sponou a vzadu sú spojené pomocou sakroilakálneho kĺbu (SI kĺb) s kosťou krížovou. Pohyblivosť panvy je pre naše telo veľmi dôležitá. Porucha môže spôsobovať rôzne ťažkosti od bolestí v oblasti malej panvy a krížov až po funkčné poruchy vnútorných orgánov malej panvy, ktorých častým […]
Bolesť kostrče môže mať mnoho príčin. Častými príčinami bolestivej kostrče je prenesená bolesť zo spodnej časti chrbtice, sedacích svalov alebo svalov panvového dna. V niektorých prípadoch za bolestivosťou stojí predchádzajúci úraz či psychika. Prečítajte si celý článok, ktorý sme napísali pre nášho partnera Be Lenka Prejsť na článok
