Kurz: Dych a diastáza

Kurz je určený fyzioterapeutom, lekárom, trénerom a pohybovým špecialistom.

Je potrebné si uvedomiť, že čím ďalej tým väčšia časť klientely má problémy so správnou posturálnou funkciou hlbokých stabilizačných svalov, ktoré zabezpečujú bezbolestné a správne držanie tela. Bránica je hlavný stabilizátor a iniciátor aktivácie hlbokých svalov CORE, a tým pádom aj HSSP – hlbokého stabilizačného systému chrbtice. Hlavne vďaka nej a správnemu dychovému cvičeniu môžeme efektívne pracovať s diastázou alebo s rozostupom brušných svalov. K tomu treba samozrejme aj poznať efektívne nastavenie jednotlivých telesných segmentov voči sebe. To všetko v kombinácii nám zaistí efektívnu prácu s problematikou diastázy. U klientov s nesprávnym držaním tela môže práve bránica a efektívne dychové cvičenia otvoriť cestu k zlepšeniu stability stredu tela, pretože len vďaka jej aktivácii s nastavením panvy, hrudníka a lopatiek do správnej pozície môžeme efektívne odstrániť prípadné svalové disbalancie a nastaviť správne držanie tela.

Správna aktivácia a následné využitie bránice ako hlavného stabilizačného svalu, vedie k efektívnej práci aj s diastázou brušných svalov. V mnohých prípadoch správna funkcia bránice spolu s aktiváciou brušných svalov vedie k jej zmenšeniu alebo dokonca na jej odstránenie. Teda pre mnohých klientov môže byť práve zmena dýchacieho stereotypu tou správnou cestou k zlepšeniu zdravotného stavu – a to nielen v zmysle celkového držania tela.

O lektorovi:
Daniel Muller – Je zakladateľom, majiteľom a riaditeľom skupiny IQ Pohyb. V pohybovom centre je hlavným garantom, metodikom, diagnostikom a trénerom. V akadémii je v úlohe hlavného metodika a školiteľa. Pravidelne sa ako lektor a prezentér zúčastňuje pohybových kongresov, o pohybe prednáša aj pre Českú lekársku komoru a vedie prednášky aj pre laickú verejnosť.
Viac o Danielovi si môžete prečítať tu.

Náplň kurzu/naučíte sa:

• a osvojíte si všeobecnú teóriu dýchania a dychového cvičenia
• rozoznať rozdiel medzi zlými a správnymi stereotypmi dýchania a ako ovplyvní držanie a stabilitu tela
• teóriu zapájania bránice do stabilizačných funkcií v rámci zapojenia CORE, stredu tela a HSSP, jej správne nastavenie
• kineziologické aspekty pohybovej sústavy pri správnej aktivácii bránice
• techniku na aktiváciu panvového dna spolu s hlbokými brušnými svalmi a chrbtovými stabilizátory na základe práce s bránicou
• zaujať optimálnu postúru a nastaviť správne držanie tela na základe aktivácie bránice a bráničného dychu
• najnovšie poznatky o aktivácii bránice od austrálskych, anglických, amerických a českých fyzioterapeutov a lekárov, ktorí čerpajú zo svetového výskumu
• teóriu a problematiku diastázy – rozostupu brušnej steny s ohľadom na rôzne typy vzniku, vrátane diastázy po pôrode
• vykonávať praktické cvičenia s diastázou – varianty a modifikácie cvikov pre jednotlivé špecifické skupiny klientely
• a osvojíte si teoretické a praktické prepojenie medzi funkciou bránice a diastázou, cviky na brucho a cviky na stred tela

Časový harmonogram

• 8:30 registrácia účastníkov
• 9:00 – 12:30 prednáška
• 12:30-13:30 – obed
• 13:30 – 18:00 prednáška
• 18:00 – ukončenie a odovzdávanie diplomov

         Malé prestávky na občerstvenie budeme zaraďovať podľa potreby účastníkov.

• So sebou si vezmite prezúvky, pohodlné oblečenie a písacie potreby.
• Drobné občerstvenie bude zabezpečené.
• Obed: možnosť hromadnej objednávky na začiatku kurzu. Obed si hradí každý účastník samostatne.
  
  

Kontakt na organizátora: Mgr. Lucia Dubovec cert. MDT – lucia@activeclinic.sk

Maximálny počet účastníkov: 20

Platobné podmienky:

Vyššie uvedenú sumu je nutné uhradiť na číslo účtu:

Číslo účtu: SK85 0200 0000 0044 0835 6156

Variabilný symbol: 202506

Poznámka: do poznámky uveďte Vaše celé meno a termín kurzu.

Vaše miesto na kurze Vám garantujeme až po pripísaní kurzovného na náš účet