Pohodové tehotenstvo - 3. trimester

Online kurz cvičenie pre tehotné

Kurz pohodové tehotenstvo – 3. trimester – Cvičenie pre tehotné

je len pre členov. Ešte nemáte svoje členstvo? Môžete ho získať TU.

Popis kurzu

Milá mamička, venuj si chvíľku času pre seba pri čakaní na vytúžené bábätko. Na videokurze ťa čakajú 4 lekcie vďaka ktorým budeš mať správne držanie tela, rozhýbeš panvu, uvedomíš si svoje panvové dno a naučíš sa efektívne dýchať.

Toto všetko ti pomôže lepšie zvládnuť 1 dobu pôrodnú a môže ti to významne pomôcť uľahčiť celý pôrod a rekonvalescenciu po pôrode.

Cvič len pokiaľ sa cítiš oddýchnutá a svieža. Cvičenie je vhodné len ak je tvoje tehotenstvo bez komplikácií.

Ak si chceš byť istá či cvičiť môžeš poraď sa predtým so svojim gynekológom.

Každú lekciu si zacvič toľkokrát, koľko potrebuješ aby si cviky vedela dobre precítiť a navnímať. Neponáhľaj sa ani nepremáhaj. Pokiaľ nevládzeš sprav menej opakovaní alebo cvičenie chvíľku preruš, prípadne cvik vynechaj.

Pokiaľ si si nie istá či je cvičenie pre teba vhodné neváhaj nás kontaktovať mailom a prediskutujeme tvoj stav a požiadavky.

Na kurz budeš potrebovať uterák, overball, fitloptu, stoličku a priestor pri stene.  Pomôcky môžeš zakúpiť aj na našom e-shope tu. Pomôž nám sa zlepšovať a vyplň tento krátky dotazník pred začiatkom a po ukončení kurzu.

Pomôcky, ktoré budeš potrebovať:

Galéria:

Zdieľajte kurz:

Share on facebook
Facebook
Share on whatsapp
WhatsApp
Share on email
Email

Obsah kurzu - Cvičenie pre tehotné

Tento videokurz podlieha Autorskému zákonu. Akékoľvek jeho šírenie bez súhlasu Active clinic s.r.o. je nezákonné.

Získajte kurz pohodové tehotenstvo alebo členstvo

3. trimester

Prístup ku kurzu pohodové tehotenstvo 3. trimester na 3 mesiace

24€ / 3 mesiace

Kurz pohodové tehotenstvo
3. trimester

Zakúpením získate prístup k 3. trimestru na 3 mesiace

Všetky kurzy

Prístup ku všetkým kurzom na 1 mesiac/predplatné členstvo

29€ / 1 mesačne

Všetky kurzy

Predplatné členstvo – Členstvo môžete kedykoľvek bezplatne zrušiť