Náš koncept Pilates pohybová terapia sme vytvorili preto, aby sme ľudí naučili zásady správneho pohybu pre život bez bolesti.
Hovorí sa, kde je pohyb tam je život a preto by mal pohyb neodmysliteľne patriť do našich životov.
Tento videokurz je určený pre ľudí, ktorí majú zdravotné ťažkosti s pohybovým aparátom.
Tiež je vynikajúcou formou prevencie ťažkostí pre každého, kto sa chce o svoje telo starať. Kurz odporúčame aj zdravým cvičiacim ľudom, aby sa naučili lepšie vnímať a pochopiť svoje telo a získali tak zo svojich tréningov maximum.
Pilates všeobecne patrí medzi ideálnu formu kompenzačného cvičenia pre športovcov.
Cviky sú pomalé a silovo jednoduché aby ich zvládol aj úplný začiatočník bez akejkoľvek kondície. Pripravených pre teba máme 12 tématických lekcií a tréningový plán na 3 mesiace.
Každá lekcia na kurze je venovaná určitej časti tela.
Nájdeš tam lekcie na veľké kĺby, chrbticu ale aj lekciu zameranú na dych, panvové dno či ruku. Postupne tak rozhýbeme, spevníme a uvedomíme si celé telo.
Z kurzu si odnesieš lepšie držanie tela, lepšiu pohyblivosť a to najdôležitejšie – menej bolestí.
V rámci kurzu je k dispozícii tiež 12 bonusových videí, ktoré ti ukážu typy a triky do bežného života.
Aby si videl/a ako sa tvoje telo príjemne zmenilo je dobré sa pred začiatkom a po ukončení kurzu odfotiť v spodnom prádle spredu, zozadu a z boku.
Pokiaľ máš výrazné zdravotné ťažkosti je lepšie sa pred cvičením poradiť s fyzioterapeutom, alebo svojím lekárom. Neváhaj nás kontaktovať mailom ak si nie si istý/istá či je kurz vhodný pre teba.
Na kurz budeš potrebovať dva uteráky, väčšieho mäkkého ježka, overball, theraband a stoličku.
