Pilates pohybová terapia

Popis kurzu

Náš koncept Pilates pohybová terapia sme vytvorili preto, aby sme ľudí naučili zásady správneho pohybu pre život bez bolesti.

Hovorí sa, kde je pohyb tam je život a preto by mal pohyb neodmysliteľne patriť do našich životov.

Tento videokurz je určený pre ľudí, ktorí majú zdravotné ťažkosti s pohybovým aparátom.

Tiež je vynikajúcou formou prevencie ťažkostí pre každého, kto sa chce o svoje telo starať. Kurz odporúčame aj zdravým cvičiacim ľudom, aby sa naučili lepšie vnímať a pochopiť svoje telo a získali tak zo svojich tréningov maximum.

Pilates všeobecne patrí medzi ideálnu formu kompenzačného cvičenia pre športovcov.

Cviky sú pomalé a silovo jednoduché aby ich zvládol aj úplný začiatočník bez akejkoľvek kondície. Pripravených pre teba máme 12 tématických lekcií a tréningový plán na 3 mesiace.

Každá lekcia na kurze je venovaná určitej časti tela.

Nájdeš tam lekcie na veľké kĺby, chrbticu ale aj lekciu zameranú na dych, panvové dno či ruku. Postupne tak rozhýbeme, spevníme a uvedomíme si celé telo.

Z kurzu si odnesieš lepšie držanie tela, lepšiu pohyblivosť a to najdôležitejšie – menej bolestí.

V rámci kurzu je k dispozícii tiež 12 bonusových videí, ktoré ti ukážu typy a triky do bežného života.

Aby si videl/a ako sa tvoje telo príjemne zmenilo je dobré sa pred začiatkom a po ukončení kurzu odfotiť v spodnom prádle spredu, zozadu a z boku.

Pokiaľ máš výrazné zdravotné ťažkosti je lepšie sa pred cvičením poradiť s fyzioterapeutom, alebo svojím lekárom. Neváhaj nás kontaktovať mailom ak si nie si istý/istá či je kurz vhodný pre teba.

Na kurz budeš potrebovať dva uteráky, väčšieho mäkkého ježka, overball, theraband a stoličku.

Zdieľajte kurz:

Facebook
WhatsApp
Email
Vážený návštevník pre účely marketingu a uloženia vašich nastavení si potrebujeme uložiť do vášho prehliadača údaje (cookies). Tieto údaje nezdieľame s tretími stranami. Súhlasíte s ich uložením? View more
Cookies settings
Súhlasim
Cookie súhlas
Privacy & Cookies policy
Cookie name Active

Súbory cookie

S cieľom zabezpečiť riadne fungovanie tejto webovej lokality ukladáme niekedy na vašom zariadení malé dátové súbory, tzv. cookie. Je to bežná prax väčšiny veľkých webových lokalít.

Čo sú súbory cookie?

Súbor cookie je malý textový súbor, ktorý webová lokalita ukladá vo vašom počítači alebo mobilnom zariadení pri jej prehliadaní. Vďaka tomuto súboru si webová lokalita na určitý čas uchováva informácie o vašich krokoch a preferenciách (ako sú prihlasovacie meno, jazyk, veľkosť písma a iné nastavenia zobrazovania), takže ich pri ďalšej návšteve lokality alebo prehliadaní jej jednotlivých stránok nemusíte opätovne uvádzať.

Ako používame súbory cookie?

Tieto webstránky používajú súbory cookies na zapamätanie si použivateľských nastavení, pre lepšie prispôsobenie reklám záujmom návštevníkov a pre nevyhnutnú funkcionalitu webstránok.

Ako kontrolovať súbory cookie

Súbory cookie môžete kontrolovať alebo zmazať podľa uváženia – podrobnosti si pozrite na stránke aboutcookies.org. Môžete vymazať všetky súbory cookie uložené vo svojom počítači a väčšinu prehliadačov môžete nastaviť tak, aby ste im znemožnili ich ukladanie. V takomto prípade však pravdepodobne budete musieť pri každej návšteve webovej lokality manuálne upravovať niektoré nastavenia a niektoré služby a funkcie nebudú fungovať.

Ako odmietnuť používanie súborov cookie

Používanie súborov cookie je možné nastaviť pomocou Vášho internetového prehliadača. Väčšina prehliadačov súbory cookie automaticky prijíma už vo úvodnom nastavení.
Save settings
Cookies settings

Máme pre Vás DARČEK

V čase adventu sme si pre Vás pripravili 4 videolekcie, ktoré si môžete zacvičiť kedykoľvek  z pohodlia domova! 

Stačí sa registrovať do našej bezplatnej zóny a každú adventnú nedeľu si v e- mailovej schránke nájdete link na videolekciu

Šťastné, veselé a pokojné Vianoce prajeme! 

Vaše Activky