Letná pohybová príprava detí v Active Clinic

Tréning detí a dospelých nie je to isté. Pri tvorbe a realizácií tréningov je dôležité vychádzať zo
základných východísk športového tréningu detí, fyziológie a anatomickej stavby detského
organizmu.

Ako teda zlepšiť kvalitu života našich detí? Existuje na to jednoduchá odpoveď. Zaraďme do ich
životného štýlu pravidelný pohyb, ktorý ma množstvo rôznych benefitov. Už počas senzitívneho
obdobia je potrebné deti motivovať a ukázať im, že pohyb je radosť. Povinnosťou rodičov, trénerov,
fyzioterapeutov a pedagógov je vytvoriť deťom kladný vzťah k športu, čím podporíme ich zdravý
životný štýl v dospelosti.

Aké benefity prináša pravidelný pohyb u detí ?

• Rozvoj základných pohybových schopností – rýchlosť, sila, vytrvalosť a koordinácia
• Vyššia telesná zdatnosť
• Pravidelný pohyb prispieva k stavbe, denzite a pevnosti kostí
• Zvyšovanie úrovne pľúcnej kapacity
• Rozvoj psychických procesov ako je vnímanie, fantázia, myslenie, pamäť a inteligencia
• Rozvoj CNS (centrálnej nervovej sústavy)

O čom je pohybová príprava v Active Clinic ?

Naša pohybová príprava je o posilnení sebavedomia Vašich detí, o hre, zábave a radosti z pohybu.
Každé dieťa je individuálna bytosť so špecifickými potrebami a názormi. Deti v mladšom školskom
veku potrebujú získať potrebnú motiváciu na napredovanie a rozvoj svojich schopností. My im to
umožníme a to pod dohľadom kvalifikovaných trénerov a fyzioterapeutov. Naučia sa pracovať v
kolektíve, zlepšia si komunikačné schopnosti a pomocou vhodných cvičení zdokonalia svoje
pohybové schopnosti a zručnosti.

Aké je zameranie pohybová prípravy v Active Clinic?

U nas v Active clinic privítame deti rôznych vekových kategórií a teda výber jednotlivých aktivít je
prispôsobený funkčnému stavu organizmu každého dieťaťa. Tréningami rozvíjame rôzne druhy
schopností ako sú: koordinačné schopnosti, vytrvalostné schopnosti, rýchlostné schopnosti. Deti si
vyskúšajú rôzne silové cvičenia a tiež si overíme ich rovnováhové schopnosti. Dávkovanie cvičení
je prispôsobené každému dieťaťu, tak aby sme intenzitou cvičení dosiahli určitý fyziologický efekt.
Cvičenia na správne držanie tela sú predpokladom na zdravý psychomotorický vývin dieťaťa a tiež
sú súčasťou našich tréningov. Chybné držanie tela sa prejavuje posturálnymi zmenami v držaní
trupu a je veľmi časté u detí a dospievajúcich. Môžu vznikať rôzne odchýlky ako je napríklad
skoliotické držanie tela, zvýraznená hrudná kyfóza, zvýraznená krčná alebo bedrová lordóza, ploché
nohy a mnoho ďalších. Jednotlivými cvičeniami vieme tieto odchýlky zmenšiť a tak prispieť k
správnemu držaniu tela u detí.

Obsah cvičení pohybové prípravy:

• Dýchacie cvičenia
• Relaxačné cvičenia
• Kompenzačné cvičenia
• Cvičenia na podporu držania tela
• Posilňovacie cvičenia
• Pohybové hry
• Hudobno pohybové hry
• Psychomotorické cvičenia
• Rovnováhové cvičenia