Online kurzy cvičenia
Vitajte
vo video sekcii
Zacvičte si s nami z pohodlia domova.
Široká ponuka online kurzov cvičenia v spolupráci s Balance TV.
Vitajte
vo video sekcii
Zacvičte si s nami z pohodlia domova.
Vyberte si zo širokej ponuky kurzov.
Active Clinic
Náš tím fyzioterapeutiek a tréneriek pre Vás vytvoril online kurzy cvičenia, v ktorých sa naučíte ako správne cvičiť so svojim telom.
Cvičeniu, pohybu a fyzioterapii sa aktívne venujeme v našich priestoroch v Žiline už viac ako 10 rokov.
Naši lektori vyučujú individuálne a skupinové hodiny zamerané na odstránenie bolesti, zlepšenie fyzického a psychického zdravia.
Fyziotréningy - platené kurzy
Pilates pohybová terapia Videokurz
Tento videokurz je určený pre ľudí, ktorí majú zdravotné ťažkosti s pohybovým aparátom. Tiež je vynikajúcou formou prevencie ťažkostí pre každého, kto sa chce o svoje telo starať.
Prejsť na kurz
Pilates - funkčné cvičenie
Pilates je cvičebná metóda, ktorá sa zameriava na posilňovanie tela, zlepšovanie flexibility a rovnováhy. Je to forma cvičenia zameraná na jadro tela, teda svaly brucha, chrbta, panvy a bokov. Pilates sa odlišuje od iných foriem cvičenia tým, že kladie dôraz na kontrolu pohybov, dýchanie a precítenie každého pohybu.
Prejsť na kurz
Panvové dno ženy - Videokurz & Workshop
Panvové dno cviky – na kurze ťa prevedieme cvikmi, ktoré ti účinne pomôžu uvedomiť si oblasť svojho lona. Naučíme ťa svaly panvového dna vedome uvoľniť aj správne aktivovať.
Prejsť na kurz
Dychová terapia
Čisto teoretická prednáška ti ozrejmí základnú anatómiu a fyziológiu tvojich dýchacích ciest. Vysvetlíme ti, aké sú funkcie tvojich dýchacích svalov, a aký je to vlastne správny dychový vzor.
Prejsť na kurz
Zdravé dýchanie a PostCOVID rehabilitácia - Videokurz & Workshop
Kurz je venovaný ľuďom, ktorí si chcú pomocou dychových a pohybových cvičení zlepšiť svoje
dýchanie, spánok, objaviť v sebe vnútorný pokoj a zrelaxovať.
Cvičenia ti tiež pomôžu zmierniť ťažkosti spojené s astmou, alergiami alebo ochoreniami dýchacieho systému.
Prejsť na kurz
Zdravé chodidlá - Workshop & Videokurz
Uľav svojim nohám, posilni ich svaly a zlepši tak držanie svojho tela.
Videokurz venovaný chodidlám je zameraný na aktívne a správne cvičenie vedúce k odstráneniu nesprávneho postavenia chodidla, zlepšeniu držania tela, zmierneniu bolesti.
Prejsť na kurz
Bolesti spodnej časti chrbtice - Workshop
Bolesť spodnej časti chrbtice, ako najčastejšie sa vyskytujúci problém na svete potrápi v priebehu
života až 80% populácie.
Na workshope si povieme základnú anatómiu chrbtice a funkciu našich platničiek.
Prejsť na kurz
Mamičky - platené kurzy
Podpora plodnosti - Videokurz
Cieľom cvikov je upraviť svalové napätie v panvovom dne, rozpohybovať panvu, prekrviť túto oblasť a vďaka tomu zlepšiť funkčnom orgánov uložených v malej panve.
Prejsť na kurz
Predpôrodná príprava
Si tehotná a chystáš sa na jeden z najdôležitejších momentov života? Predstavujeme ti kurz 'Predpôrodná príprava mamičky', ktorý ťa bezpečne prevedie týmto dobrodružstvom.
Prejsť na kurz
Cvičenie v tehotenstve - Videokurz
Prevedieme ťa postupne celým tvojím tehotenstvom tak, aby si sa cítila vo svojom tele stále dobre.
Prejsť na kurz
Cvičenie po pôrode a diastáza
Milá mamička, nájdi si chvíľočku času a dopraj sebe a svojmu bábätku maximum. Spoločne ťa pripravíme na najdôležitejšie obdobie tvojho života, ktorým je tehotenstvo a následne rodičovstvo!
Prejsť na kurz
Diastáza II. - Ploché brucho - Videokurz
Trápi aj teba vypuklé bruško? Ráno ploché, večer nafúknuté? Mávaš bolesti chrbtice? V tomto online kurze ťa prevedieme od jednoduchých cvikov až po tie najťažšie, v ktorých sa naučíš aktivovať svoju brušnú stenu správne.
Prejsť na kurz
