Cvičenie po pôrode a diastáza

Kurz cvičenie po pôrode a diastáza je len pre členov.

Ešte nemáte svoje členstvo? Môžete ho získať TU.

Popis kurzu

Milá mamička, nájdi si chvíľočku času na seba po tehotenstve a pôrode. Je jedno či si práve ukončila šestonedelie alebo už si aj niekoľko rokov po pôrode. Na kurze ťa postupne prevedieme cvičeniami, ktoré ťa naučia lepšie držať telo.

Manipulovať s bremenami tak aby si si chránila chrbát a vedela pri tom zapojiť brucho a panvové dno. Uvedomíš a spevníš si svaly panvového dna a brucha. Cvičenia nie sú fyzicky príliš náročné. Sú cielené tak aby si mala dosť času každý cvik precítiť a uvedomiť si svoje telo.

Obsahom kurzu je 10 lekcií a tréningový plán na 3 mesiace, ktorý bude pre teba slúžiť ako pomôcka aby si dosiahla čo najlepšie výsledky.

 Aby si sama videla efekt cvičenia je vhodné sa odfotiť v spodnom prádle pred začiatkom a po ukončení kurzu spredu , zozadu a zboku.

Pokiaľ si nie si istá či je cvičenie pre teba vhodné neváhaj nás kontaktovať mailom a prediskutujeme tvoj stav a požiadavky.

Na kurz budeš potrebovať 3 uteráky, 2 štuplíky z pet fliaš, overball, mäkkého väčšieho ježka, stoličku a priestor pri stene.  Pomôcky môžeš zakúpiť aj na našom e-shope tu.

Pomôž nám sa zlepšovať a vyplň tento krátky dotazník pred začiatkom a po ukončení kurzu.

Pomôcky, ktoré budeš potrebovať:

Galéria:

Zdieľajte kurz:

Share on facebook
Facebook
Share on whatsapp
WhatsApp
Share on email
Email

Obsah kurzu cvičenie po pôrode

Tento videokurz podlieha Autorskému zákonu. Akékoľvek jeho šírenie bez súhlasu Active clinic s.r.o. je nezákonné.

Získajte kurz Cvičenie po pôrode alebo si vyberte členstvo 🙂

7. lekcia

Aktivita a sila brušnej steny

6€ / 1 mesiac

Možnosť zakúpenia 1 lekcie

Zakúpením získate prístup k obľúbenej lekcii s platnosťou 1 mesiac 

Kompletný kurz

Prístup k celému kurzu Cvičenie po pôrode a diastáza

55€ / 6 mesiacov

Prístup ku všetkým videám z kurzu

Zakúpením získate prístup k celému kurzu Cvičenie po pôrode

Kompletný prístup

Ku videám, webinárom a materiálom

29€ /mesačne

Celý obsah

Predplatné členstvo – Členstvo môžete kedykoľvek bezplatne zrušiť