PILATES CLINIC ONLINE
Kurz zameraný na PREVENCIU a ZMIERNENIE či ODSTRÁNENIE ťažkostí s pohybovým aparátom nácvikom SPRÁVNEHO držania tela a zlepšením pohybových stereotypov.
Prevencia a zmiernenie bolestí chrbtice a kĺbov
Pokračovanie rehabilitačnej starostlivosti
Formovanie postavy
Dôraz na správne prevedenie cvikov
Neustála autokorekcia cvikov podľa pokynov lektora
12 ľudí v skupine
Utorok 9:00 a štvrtok 18:00
PILATES RÁNKO ONLINE
Začnite nový deň príjemným cvičením. Kurz je zameraný na PRIPRAVENIE TELA DO AKTIVITY po nočnom odpočinku. Natiahneme, uvoľníme sa a nastimulujeme hlboké svaly, aby nám pomáhali držať nás počas dňa v napriamení.
Zlepšuje držanie tela
Pomáha pri bolestiach pohybového aparátu
Formovanie postavy
Zamerenie na princípy Pilates techniky
Cviky vedené dychom
Vedomý kontrolovaný pohyb
Pondelok a štvrtok 8:00
REHAB PILATES
Kurz zameraný na ľudí s AKTUÁLNYMI alebo OPAKUJÚCIMI sa zdravotnými ŤAŽKOSŤAMI. Postupne sa na kurze budú učiť CVIKY na jednotlivé najčastejšie problémy s pohybovým aparátom.
Pre ľudí s aktuálnymi zdravotnými ťažkosťami
Informácie o tom ako zmierniť alebo odstrániť bolesti
Zlepšenie držania tela
Prevencia ťažkostí s pohybovým aparátom
Výuka správnych pohybových stereotypov
Kurz vedie fyzioterapeutka
Domáce úlohy
Max.12 ľudí v skupine
SENIOR PILATES
Cvičenie pre ľudí na 65 rokov s dôrazom na cviky podporujúce udržanie SEBESTAČNOSTI a KONDÍCIE.
Udržanie kondície a sily
Podpora sebestačnosti
Udržanie kĺbovej pohyblivosti
Cvičenie v pomalšom tempe
Rešpektujeme Vaše zdravotné limity
Partia nad 65 rokov
Max. 12 ľudí v skupine
