PILATES CLINIC
Kurz zameraný na PREVENCIU a ZMIERNENIE či ODSTRÁNENIE ťažkostí s pohybovým aparátom nácvikom SPRÁVNEHO držania tela a zlepšením pohybových stereotypov.
Prevencia a zmiernenie bolestí chrbtice a kĺbov
Pokračovanie rehabilitačnej starostlivosti
Formovanie postavy
Dôraz na správne prevedenie cvikov
Neustála autokorekcia cvikov podľa pokynov lektora
Neustála kontrola lektorom
12 ľudí v skupine
Nové kurzy začínajú v stredu 22.5.2019 o 16:30
Otvorené lekcie sú v pondelok a štvrtok o 8:00
PILATES STREČING
Lekcie venované získaniu celkovej PRUŽNOSTI tela pomocou techník Core – stretch a pohybových sekvencií na natiahnutie ako SVALOVÝCH tak FASCIÁLNYCH štruktúr.
Získanie celkovej pružnosti
Rozhýbanie tela
Dôraz na správne prevedenie
Ideálna regenerácia pre športovcov
Neustála kontrola lektorom
Všetky vekové kategórie
Max. 12 ľudí v skupine
Cvičíme pondelky o 16:30
PILATES MUŽI
Kurz zameraný na prevenciu a zmiernenie ťažkostí s pohybovým aparátom s dôrazom na POTREBY MUŽOV v kompenzačnom tréningu a zlepšení pohybových stereotypov.
Vhodné pri problémoch s pohybovým aparátom
Vhodné ako kompenzačné cvičenie
Dôraz na správne prevedenie cvikov
Viac uvoľňujúcich cvikov
Zlepšenie držania tela
Mužský kolektív
Max.12 ľudí v skupine
štvrtky o 19:30
Nový kurz začína vo štvrtok 7.3.2019 o 19:30 a 23.5.2019 o 19:30
REHAB PILATES
Kurz zameraný na ľudí s AKTUÁLNYMI alebo OPAKUJÚCIMI sa zdravotnými ŤAŽKOSŤAMI. Postupne sa na kurze budú učiť CVIKY na jednotlivé najčastejšie problémy s pohybovým aparátom.
Pre ľudí s aktuálnymi zdravotnými ťažkosťami
Informácie o tom ako zmierniť alebo odstrániť bolesti
Zlepšenie držania tela
Prevencia ťažkostí s pohybovým aparátom
Výuka správnych pohybových stereotypov
Kurz vedie fyzioterapeutka
Domáce úlohy
Max.12 ľudí v skupine
utorky a štvrtky o 18:30
Nový kurz začína 5.3.2019 o 18:30 , 9.4.2019 o 18:30 a 23.5.2019 o 18:30
